Nadmierne zmęczenie – jak z nim walczyć?

Nadmierna zmęczenie i jak z nim walczyć?

W dzisiejszych czasach wiele ludzi zmaga się z przewlekłym zmęczeniem. Jest to częsty problem z którym pacjenci zgłaszają się do gabinetu lekarza.

Powodów przewlekłego zmęczenia może być bardzo wiele – niedobory snu, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele wiele innych.

W takich przypadkach wskazana jest pogłębiona diagnostyka – badania krwi mogą wskazać np. na niedobory żelaza czy witaminy D, przewlekłe stany zapalne czy inne podłoża organiczne mogą być przyczyną chronicznego zmęczenia.

Warto również zastanowić się nad swoim trybem życia i z takim pełnym obrazem zgłosić się do lekarza.

Podstawą leczenia – poza leczeniem farmakologicznym, jeżeli będzie potrzebne, to zmiana stylu życia. Najważniejsza jest zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu.