Nadmierne zmęczenie – jak z nim walczyć?

Nadmierna zmęczenie i jak z nim walczyć?

W dzisiejszych czasach wiele ludzi zmaga się z przewlekłym zmęczeniem. Jest to częsty problem z którym pacjenci zgłaszają się do gabinetu lekarza.

Powodów przewlekłego zmęczenia może być bardzo wiele – niedobory snu, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele wiele innych.

W takich przypadkach wskazana jest pogłębiona diagnostyka – badania krwi mogą wskazać np. na niedobory żelaza czy witaminy D, przewlekłe stany zapalne czy inne podłoża organiczne mogą być przyczyną chronicznego zmęczenia.

Warto również zastanowić się nad swoim trybem życia i z takim pełnym obrazem zgłosić się do lekarza.

Podstawą leczenia – poza leczeniem farmakologicznym, jeżeli będzie potrzebne, to zmiana stylu życia. Najważniejsza jest zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu.

Share: Facebook Pinterest Linkedin
Categories:
Ból kręgosłupa w pracy siedzącej
Podczas dłuższej pracy w pozycji siedzącej niektóre grupy mięśni ulegają rozluźnieniu podczas gdy inne są
Światowy dzień walki z rakiem jajnika
8 maja obchodzony jest na całym świecie jako Dzień Walki z Rakiem Jajnika. Celem tego
Gorączka u dziecka – jak postępować?
Gorączka jest to zwiększenie temperatury ciała do wartości ≥38°C. Jest to objaw chorobowy a nie
Czy warto badać poziom witamin?
Co to są witaminy? Są to związki chemiczne które usprawniają funkcjonowanie organizmu – są niezbędne
Profilaktyka – co to jest i po co ją robimy?
Profilaktyka zdrowotna jest to szereg działań mających na celu utrzymanie nas w zdrowiu oraz wychwycenie
Jakie badania powinna wykonać przyszła mama?
Ciąża to szczególnie wymagający okres, do którego kobieta powinna się przygotować, co wiąże się z:
Czy można łączyć alkohol z lekami przeciwbólowymi?
Alkohol i leki to niebezpieczne połączenie, ponieważ etanol może wpływać na stężenia zażywanych substancji we
Dostałem ostrzeżenie od lekarza. 93 proc. Polaków popełnia ten sam błąd
Tylko 7 proc. mieszkańców naszego kraju robi sobie badania profilaktyczne, kiedy teoretycznie nic im nie
Dr Jacek Gleba – gościem TVN24 w sprawie koronawirusa
Wywiad w dniu 10 marca 2020r. – kliknij tutaj Wywiad w dniu 13 marca 2020r.